Tắm nước lạnh sau khi vận động có thể xoa dịu chứng đau cơ, nhưng các chuyên gia tại Trung tâm Cochrane (Anh) cảnh báo hành động này có thể gây hại nhiều hơn.

Sau khi phân tích kết quả thử nghiệm lâm sàng từ 17 cuộc nghiên cứu được thực hiện trên 366 người, trong đó, họ được yêu cầu tắm hoặc ngâm mình trong nước lạnh (khoảng 10-15oC) từ 5-24 phút sau khi chạy bộ, đạp xe hoặc rèn luyện sức bền, các chuyên gia nhận thấy tắm nước lạnh không phải là liệu pháp tốt nhất để trị đau nhức cơ.
Theo Tiến sĩ Chris Bleakley, trưởng nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Ulster (Bắc Ireland), có một số bằng chứng cho thấy tắm nước lạnh có thể làm giảm các cơn đau cơ, nhưng trong điều kiện cơ thể nghỉ ngơi hoàn toàn trước đó. Còn thắc mắc tắm nước lạnh sau khi vận động mạnh có an toàn hay không thì đến nay vẫn còn chưa có lời giải đáp. Trong khi đó, các chuyên gia cho rằng việc tắm nước lạnh có thể gây ra phản ứng sốc cho cơ thể, đặc biệt có hại đối với những ai tiềm ẩn bệnh tim hoặc người mắc hội chứng Raynaud – bị tê và mất cảm giác ở đầu các ngón tay hoặc chân, chuột rút khi tiếp xúc với nước lạnh hay ra ngoài trời lạnh.
Theo BBC
Nguồn Báo Cần Thơ
- Việt Nam nghiên cứu thành công vắc xin cúm A/H5N1 và cúm A/H1N1
- Thổ Nhĩ Kỳ cấy ghép tứ chi đầu tiên trên thế giới
- Những tác hại ẩn chứa trong các thức uống có ga
- Vắc-xin giúp giảm cơn nghiện heroin
- Ngừa đột quỵ với trái cây họ cam, quýt
- Phát hiện gene tạo ra ung thư vú mới
- Đã tìm ra mẫu vắc-xin viêm gan C
- Nhật đã tìm ra phương pháp chữa bệnh Parkinson
- Cô gái không có ký ức về quá khứ
- WHO công bố nghiên cứu biến thể virut cúm gia cầm H5N1
- Nhịn ăn là cách sống thọ nhất
- Phát hiện cấy mô mắt sinh học giúp người mù nhìn thấy
- Phát hiện protein GPR120 có khả năng đốt cáy mỡ
- Tìm ra phương pháp hiệu quả để nuôi lại mạch máu
- Đã khám phá ra cơ chế miễn dịch HIV
- Chất hóa học trong chai nhựa gây béo phì và tiểu đường
- Giải mã bí ẩn của người da xanh
- Trẻ em nhiễm xạ do ĐTDĐ gấp đôi người lớn
- Trẻ kết bạn trước khi biết nói
- Giảm cân vớ vũ khí mớii "đĩa nói"
- Táo làm giảm thời gian lão hóa cho con người
- Người cao tuổi bước chậm dễ mất trí nhớ
- Những công dụng mới về sữa mẹ
- Mất trí về già là do khó ngũ lúc trẻ
- Khôi phục tổn hại do đau tim từ tế bào gốc
- Nhạc chuông ảnh hưởng đến trí nhớ
- Các nhà khoa học bị sốc sau khi phát hiện gene sống thọ
- Bèo phì bắt đầu từ trong não
- Trẻ 6 tháng tuổi có thể hiểu bạn đang nói gì
- Người già ăn nhiều dễ bị mất trí nhớ
Tắm nước lạnh sau khi vận động có thể rất gây hại














